Como lidar com o encarceramento do cônjuge?

Lidar com a prisão de seu cônjuge pode ser estressante e emocional, mas com o tempo, deve ficar mais fácil se ajustar ao seu novo estilo de vida. Decida com seu cônjuge a freqüência com que ligará e fará uma visita. Enquanto eles estiverem fora, talvez você precise assumir mais responsabilidades nas finanças e nas tarefas domésticas. Também é importante reservar um tempo todos os dias para desestressar, caminhando, ouvindo música ou tomando um banho relaxante. Dessa forma, você pode passar algum tempo longe de pensar em seu cônjuge. Se você se sentir sozinho e a pressão for excessiva, considere entrar em um grupo de apoio onde você pode encontrar pessoas em situações semelhantes à sua. Para obter mais dicas de nosso co-autor, incluindo como falar com seus filhos sobre o encarceramento de seu cônjuge, continue lendo.

Incluindo como falar com seus filhos sobre o encarceramento de seu cônjuge
Para obter mais dicas de nosso co-autor, incluindo como falar com seus filhos sobre o encarceramento de seu cônjuge, continue lendo.

É confuso sair da vida normal do dia-a-dia com seu cônjuge para repentinamente sentir a ausência enquanto ele cumpre uma sentença na prisão. Você pode experimentar perda, luto, raiva, tristeza, frustração, culpa ou vergonha. De repente, você pode ter muitas responsabilidades a cumprir enquanto seu cônjuge está ausente. Embora a transição possa ser confusa e dolorosa, saiba que existem maneiras de manter o queixo erguido e ajudá-lo a lidar com a situação de maneira mais eficaz.

Parte 1 de 3: ajustando inicialmente às mudanças

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    Perceba que não há problema em lamentar. O encarceramento de seu cônjuge cria barreiras em seu casamento, como falta de intimidade, envolvimento familiar e contribuição financeira. Você acaba de experimentar uma perda e uma grande mudança em sua vida. É normal se sentir triste, bravo, com raiva, chateado, frustrado, desamparado ou fora de controle.
    • É normal chorar e expressar suas emoções.
    • Você pode registrar seus sentimentos e o que está vivenciando. Escrever seus sentimentos pode ser útil para entendê-los.
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    Lide com seu próprio trauma e vergonha. Você pode sentir vergonha por seu cônjuge estar na prisão. Talvez você se sinta culpado pelo crime que seu cônjuge cometeu ou de alguma forma responsável por ele ter ido para a cadeia. Você pode se perguntar o que poderia ter feito de maneira diferente ou como as coisas poderiam ter mudado se você tivesse desempenhado um papel diferente. Talvez você se sinta deprimido por ter perdido seu cônjuge para a prisão. É importante enfrentar esses sentimentos e superá-los.
    • Lembre-se de que seu cônjuge é responsável por suas próprias decisões.
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    Aceite a realidade. A vida é diferente agora. Agora você é responsável por cuidar dos filhos, pagar as contas e fazer as tarefas sem a ajuda de seu cônjuge. Agora você terá que aceitar que os feriados não incluirão seu cônjuge. É normal refletir sobre as lembranças felizes de vocês dois juntos, mas não fique no passado, desejando que ele seja o seu presente. Por mais que você queira que as coisas mudem, isso está fora de seu controle. Cabe a você aceitar as mudanças ocorridas.
    • Aceite que sua vida mudou dramaticamente. Não resista e torne isso mais difícil para você.
    • Aceite seus sentimentos como uma parte natural das circunstâncias que está vivenciando.
    • Você pode querer falar com alguém sobre como se sente. Você pode conversar com um amigo próximo ou começar a ver um terapeuta.
    Ao falar sobre o encarceramento de seu cônjuge
    Ao falar sobre o encarceramento de seu cônjuge, deixe claro se deseja que a conversa permaneça em sigilo.
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    Decida o que dizer às pessoas. Você pode sentir vergonha de contar às pessoas que seu cônjuge está na prisão e se pegar inventando desculpas como: "Ele está viajando a negócios" ou "ela está visitando a família". Antes de ir longe demais, pense no que você quer dizer às pessoas sobre a ausência de seu cônjuge. Pense nas pessoas que você deseja conhecer e nas pessoas que não deseja conhecer. Em seguida, pense no que você quer dizer às pessoas. Quanto você quer que os outros saibam? Você quer que eles saibam que seu cônjuge está na prisão, o que ele fez ou por quanto tempo ele ficará fora?
    • Lembrando que você não precisa compartilhar nada que não queira compartilhar.
    • Ao falar sobre o encarceramento de seu cônjuge, deixe claro se deseja que a conversa permaneça em sigilo. Seja claro ao dizer: "Isso fica entre nós dois e espero que você respeite a privacidade de minha família."

Parte 2 de 3: cuidando de sua família

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    Faça as alterações necessárias. Por causa de todas as mudanças resultantes do fato de seu cônjuge não estar mais em casa, talvez você precise ajustar sua vida, seus hábitos e seu comportamento. Se você tem dificuldade para pagar a hipoteca ou o pagamento do carro por conta própria, pode ter de considerar a possibilidade de conseguir um emprego diferente ou vender seu carro. Você pode ter que providenciar diferentes creches ou passar mais tempo em casa cuidando das tarefas domésticas. Pense nas novas responsabilidades que você está assumindo e como lidará com elas.
    • Pode ser necessário começar a programar seus dias e semanas para garantir que todas as tarefas sejam realizadas. Escreva listas, tarefas e envolva a ajuda de sua família e amigos.
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    Se cuida. Você pode sentir o desejo de apoiar seu cônjuge e estar 100% disponível para ele ou ela. Embora seja ótimo cuidar e apoiar seu cônjuge (e / ou seus filhos), certifique-se de cuidar de si mesmo também. Acompanhe os amigos e sua vida social, descanse o suficiente, coma alimentos saudáveis e faça exercícios. Você pode investir tanto em cuidar de outras pessoas e esquecer de cuidar de si mesmo.
    • Você pode sentir que ninguém entende você e como é ter um cônjuge na prisão e começar a se isolar. Lembre-se de que é importante manter as pessoas em sua vida, mesmo que seja um pequeno círculo de familiares e amigos.
    • Saiba como lidar com seu estresse. Alimente-se lidando com o estresse diariamente, em vez de deixá-lo se acumular com o tempo. Faça uma caminhada diária, escreva um diário, ouça música, tome um banho demorado ou brinque com seu cachorro.
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    Converse com seus filhos. Pode parecer desanimador pensar em contar a seus filhos sobre o encarceramento dos pais. É provável que eles se sintam como você: assustado, confuso, zangado, triste ou solitário. Converse com seus filhos, de acordo com a idade, para que saibam que as coisas serão diferentes em casa. Diga-lhes que ainda podem falar com os pais ao telefone e vê-los durante as visitas.
    • Você pode discutir o que seus filhos dirão se outras crianças perguntarem onde está o pai ou a mãe. Depende de você e da criança responder, seja dizendo "Papai está na prisão" ou "Mamãe está fora".
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    Junte-se a um grupo de apoio. Lembre-se de que é difícil passar por tantas mudanças e ainda tentar equilibrar tendo uma vida 'normal'. Especialmente se você não gosta de falar sobre seus problemas com a família e amigos, um grupo de apoio pode ser útil para se juntar a outros cônjuges que sabem como é ter um ente querido na prisão. Eles podem compartilhar dicas com você e apoiá-lo e fornecer um ouvido atento ao contrário de outras pessoas.
    • Procure os recursos locais para encontrar um grupo de apoio que atenda às suas necessidades.
    O encarceramento de seu cônjuge cria barreiras em seu casamento
    O encarceramento de seu cônjuge cria barreiras em seu casamento, como falta de intimidade, envolvimento familiar e contribuição financeira.
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    Espere mudanças no comportamento de seu cônjuge. Pode ser difícil para seu cônjuge fazer a transição para um papel diferente de 'prisioneiro' e longe dos papéis tradicionais de 'pai / mãe', 'marido / esposa' ou 'pessoa de negócios'. Ao lidar com essas mudanças, ele ou ela pode ficar triste, chateado, deprimido, ansioso ou com raiva. Seu cônjuge pode tentar recuperar o poder na família ou nos negócios e pode tornar-se exigente ou ameaçador. Lembre-se de que isso é um grande ajuste para seu cônjuge e tenha compaixão.
    • Se seu cônjuge se sentir frustrado, chateado, com raiva ou triste, lembre-se de que muitas de suas liberdades foram retiradas dele. Mostre compaixão e empatia por seu cônjuge dizendo: "Lamento saber que é difícil" ou "Estou aqui para apoiá-lo".
    • Às vezes, os homens presos podem solicitar que suas esposas levem contrabando para a prisão ou pedir que suas esposas participem de atividades criminosas. Se você for colocado nesta posição, não se sinta obrigado a obedecer. Tenha em mente a sua própria segurança e procure ajuda caso se sinta ameaçado.
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    Siga em frente na vida. Sua vida não vai acabar depois que seu cônjuge for preso. Você ainda tem algum tempo de vida. Use-o de forma construtiva. Seu cônjuge também se sentirá mal se você não fizer isso. Continue na vida e espere ansiosamente que eles sejam libertados.

Parte 3 de 3: comunicar-se com seu cônjuge

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    Discuta as expectativas. No início, discuta o que são expectativas razoáveis de comunicação. Se seu cônjuge for encarcerado a 5 horas de distância, pode não ser razoável esperar visitas semanais. Pense em como você pode estar ao lado de seu cônjuge e ao mesmo tempo ajudar você mesmo. Não é realista abandonar toda a sua vida social para estar pronto para aceitar um telefonema.
    • Você quer apoiar seu cônjuge, mas também seja realista.
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    Comunique-se dentro de suas possibilidades. Pense no que você pode pagar e com que frequência pode se conectar. Você pode aceitar ligações diárias, mas esteja ciente dos custos. Você também pode enviar pacotes, fotos e dinheiro para seu cônjuge, mas não vá além de suas possibilidades. Você pode provar a todos que seu casamento pode durar enquanto seu cônjuge estiver na prisão, mas não se castigue esperando ao telefone o dia todo.
    • Estar dentro de suas possibilidades também significa estar atento ao seu tempo. Se você não pode se dar ao luxo de tirar férias do trabalho em alguns fins de semana para visitar seu cônjuge, tudo bem.
    • Não há problema em fazer concessões com base em sua disponibilidade, finanças e suporte. Seu cônjuge vai entender.
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    Mantenha um notebook perto do telefone. As ligações geralmente duram 15 minutos e há muito a dizer em um curto espaço de tempo. Ao longo do dia, anote coisas que deseja discutir com seu cônjuge e leve esta lista para o telefone. Dessa forma, você pode se preparar e cobrir os tópicos que são importantes para você.
    Lidar com a prisão de seu cônjuge pode ser estressante
    Lidar com a prisão de seu cônjuge pode ser estressante e emocional, mas com o tempo, deve ficar mais fácil se ajustar ao seu novo estilo de vida.
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    Organize visitas. Pode ser difícil manter um casamento quando você nunca vê seu cônjuge. Veja se você pode se comprometer com visitas quinzenais ou mensais, se o tempo e o dinheiro permitirem. Pode ser bom ter algo pelo qual ansiar, e seu cônjuge também estará ansioso por isso.

Avisos

  • Quando você estiver em qualquer forma de contato com seu marido (enquanto estiver encarcerado), tome cuidado com quaisquer palavras que possa usar. Suas palavras podem ser usadas contra seu marido no tribunal, se forem ouvidas.
  • Nunca diga aos filhos (não importa a idade) os negativos de sua mãe / pai. Mantenha as interações positivas ou neutras. Eles podem parar de gostar deles.

Perguntas e respostas

  • Quanto tempo devo esperar pelo divórcio, não posso ficar casado por tanto tempo e tudo está pesando em mim. O que devo fazer?
    Se você acha que não pode mais se casar, consulte um advogado para pedir o divórcio de seu marido. Se você se sente assim, é possível que seu marido também se sinta assim, e talvez ele entenda por que você deseja se divorciar dele. Além disso, diga a seus filhos se você tem planos de se divorciar de seu marido. Eles podem ter dificuldade em aceitar o fato.
  • Como você supera a tristeza e a depressão de seu ente querido sendo preso?
    Consulte um terapeuta ou converse com um amigo / familiar de confiança se você estiver se sentindo deprimido por seu ente querido ter sido preso. Uma forma saudável de se manter junto é praticar novas atividades e cuidar da família, como filhos e pais idosos. Quando você tiver a chance de visitar seu ente querido, aproveite ao máximo sua visita, compartilhando histórias de casa e bons momentos. Não perca as esperanças, seu ente querido acabará voltando para casa.
  • Qual é a melhor hora para contar a uma criança que seu pai está na prisão?
    O mais breve possível. A criança provavelmente já sabe que algo está errado, então esconder a verdade dela pode prejudicar o seu relacionamento e a confiança dele em você. Será melhor que ele ouça as notícias de você em vez de outra pessoa.
  • Meu marido fica diferente depois de voltar da prisão. Por quê? Será que algum dia ele será o mesmo homem que amei e ainda amo novamente?
    Sempre que alguém é libertado da prisão depois de um longo tempo, não é mais a mesma pessoa de antes. É difícil para os ex-presidiários se ajustarem à vida normal depois de controlar todos os aspectos do dia. Se seu marido está sofrendo de depressão após ser libertado da prisão, leve-o ao terapeuta e depois de um tempo ele se recuperará.
  • Como nos daremos quando ele for solto?
    Este é um problema comum e geralmente precisa da ajuda de terceiros qualificados e neutros. Se você está tendo problemas com seu relacionamento depois que seu marido foi libertado, vá à terapia de casal para obter ajuda sobre como consertar seu relacionamento e começar de novo.
  • Por que meu marido ficaria bravo e me chamaria de idiota e desligaria na minha cara, ou apenas diria que não ia mais ligar, quando estou fazendo tudo o que ele pediu e dando apoio? Ele está tão bravo, o que eu faço?
    Seu marido não deveria tratá-la dessa maneira. Diga que ele precisa procurar uma terapia para controlar a raiva e, se ele se recusar, diga que você quer o divórcio. Você merece o melhor.
  • Como posso visitar alguém na prisão que está a uma hora de distância quando não tenho transporte? Eles têm um ônibus?
    A maioria das prisões não tem transporte, mas se você mora perto de qualquer área metropolitana, procure as rotas de trânsito em sua área. Sua melhor aposta seria olhar para o Google Maps para seu recurso de transporte.
  • Qual é a melhor hora para contar a uma criança que seu pai está na prisão?
    É importante que as crianças aprendam essas coisas desde o início. Os anos de criança são os melhores. As visitas frequentes à prisão ajudarão a criança a compreender as circunstâncias do pai.
  • Devo dar ao meu cônjuge uma segunda chance quando ele for libertado da prisão?
    Depende da força do seu relacionamento e do motivo pelo qual eles estavam na prisão. Como em qualquer casamento, se o relacionamento for saudável e forte, vale a pena tentar fazê-lo funcionar. No entanto, se o casamento estiver repleto de desconfiança, dor, abuso ou problemas, pode ser melhor encerrar o relacionamento.
  • Um advogado pode ocultar informações do cônjuge de alguém que está encarcerado?
    sim. O privilégio advogado-cliente não se estende aos cônjuges sem autorização do cliente. Caso contrário, um rápido Google na sua área e a frase "privilégio advogado-cliente" irão ajudá-lo.
Perguntas não respondidas
  • Se meu marido desistir de sua procuração para nossas filhas que estão vindo atrás de meus pertences?

Comentários (12)

  • noeli47
    Dicas para audiências de liberdade condicional ajudaram.
  • julianareis
    Este artigo me ajudou completamente e me refiro a ele quando me sinto para baixo ou deprimido. É difícil para mim compartilhar qualquer coisa sobre minha vida pessoal com outras pessoas, então leio muitos artigos de autoajuda para me ajudar a lidar com isso. Obrigada!
  • kirsten26
    A sensação de estar com raiva, fico feliz em saber que é normal. É um artigo legal, fala sobre tudo que estou sentindo. É bom saber que as ligações duram 15 minutos, eu não sabia.
  • igor45
    A espera ao telefone ajudou muito, e a percepção de que preciso aceitar e seguir em frente. Não estou avançando sem meu marido, mas com ele, de certa forma que preciso me ajustar à mudança, já que ele não irá embora para sempre.
  • machadojulia
    Este artigo me ajudou a escolher os pontos-chave que com certeza estarei usando. Deixar um bloco de notas ao lado do telefone para ligações é incrível. Essas ligações são tão caras, e às vezes você fica tão animado só de ouvir a voz deles, que sua mente fica em branco! Eu odeio desperdiçar esses minutos preciosos. Obrigado por todas as dicas!
  • mdavis
    Meu marido foi recentemente preso e não consigo parar de chorar e me sentir envergonhada. Este artigo me fez perceber que não há problema em lamentar o luto por meu cônjuge.
  • sonia01
    Aprendi que não há problema em expressar meus sentimentos ao meu marido. Discuta o que ou o que não posso pagar enquanto estiver sozinho.
  • pbalistreri
    Isso me ajudou muito. Minha esposa foi presa e levada embora um dia após nosso 21º aniversário. Meu coração foi despedaçado e ainda está. Depois de ler tudo isso, entendi melhor o que estou passando. Obrigada.: (
  • newtonschowalte
    Me lembrou de me colocar em primeiro lugar, e que a vida continua sem ele.
  • wcruz
    Isso me ajudou a saber o que estou sentindo é "bem". Obrigado pelo bom artigo.
  • moenmargie
    É reconfortante saber que está tudo bem ter essas emoções misturadas e, sim, é uma grande mudança. Não estou sozinho, carente ou bobo, sou normal. Obrigada.
  • dubuqueedward
    Este artigo me ajudou tremendamente, eu me refiro a ele sempre que me sinto mal e percebo que minhas emoções confusas são normais. Eu sei que isso é temporário e vai passar. Isso nos fará valorizar mais a nós mesmos e nossa família. Obrigado por este artigo, é de grande ajuda!
Aviso Legal O conteúdo deste artigo é para sua informação geral e não se destina a ser um substituto para consultoria jurídica profissional ou financeira. Além disso, não se destina a ser invocado pelos usuários na tomada de quaisquer decisões de investimento.
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